Yoga für Erwachsene

Kursinhalte:

• Körperarbeit (asanas)
• Atemschulung
• Einführung in die Meditation
• Entspannungstechniken
• Yogaphilosophie
• Tönen

Deinen Körper und Atem spüren und wahrnehmen. In der Stille innere Ruhe und tiefen Frieden finden. Und so dein inneres und äußeres Gleichgewicht stärken, damit du gelassener und bewusster deinen Weg gehen kannst. 

Wir üben in der Tradition des klassischen Yoga nach Patanjali (ca. 250 v. Chr.)

Durch individuelle, achtsame Übungsweisen und das Eingehen auf die Bedürfnisse und Grenzen jedes Teilnehmers, kann Yoga in jedem Alter geübt werden. Wir üben in kleinen Gruppen zwischen 10 und 13 Teilnehmern.